RETRO Sport & WellnessRETRO Sport & Wellness /

logo retro night run
logo retro night run
recepcia@retrosport.sk
(+421) 917 700 900
Po-Pia: 06:00 - 21:00
So-Ne: 08:00 - 21:00

Personal training – Tréneri

V prípade záujmu o osobný tréning kontaktujte: Lucia Škultétiová, manažér, skultetiova@retrosport.sk, alebo na t.č.: +421 905 480 700

Mgr. Gabriel Loja

OSOBNÝ TRÉNER, INŠTRUKTOR ZDRAVÝ CHRBÁT, BOSU CORE&REHAB, SM SYSTÉM

Vzdelanie a vzdelávanie: Absolvent Univerzity Komenského, Fakulty telesnej výchovy a športu FTVŠ UK Študijného programu Šport a zdravie v odbore fitness, Trenčianska univerzita Alexandra Dubčeka v Trenčíne, Fakulta zdravotníctva – študent študijného programu  Fyzioterapia Absolvované kurzy:

  • Palpační anatomie – Bratislava 2020
  • Diagnostika a terapia kolenného kĺbu – Bratislava 2019
  • Rehabilitačný taping a cvičenie senzomotoriky – Bratislava 2019
  • Diagnostika a terapia ramenného kĺbu – Bratislava 2019 
  • SM systém –  spirální stabilizace páteře kurz 2 C, D – Trenčín 2019
  • Fyzioterapia po operácií kolena a návrat k tréningu – Bratislava 2019
  • SM systém – spirální stabilizace páteře kurz 1 A, B – Trenčín 2019
  • Komplexní terapie krční páteře, Praha 2018
  • Fyziokaviareň – Centračne-stabilizačným cvičením ku zdraviu – PaedDr. Petr Tlapák, CSc – Bratislava 2018
  • Fyziokaviareň – Klappovo lezenie – Jarmila Čápová – Bratislava 2018
  • Fyziokaviareň – Posturálna funkcia – diagnostika a korekcia s Prof. PaedDr. Pavlom Kolářom, PhD. – Bratislava 2017
  • Dynamická neuromuskulární stabilizace sport II. podle Koláře – koncept založený na vývojové kineziologii – Bratislava 2017
  • Dynamická neuromuskulární stabilizace sport I. podle Koláře – koncept založený na vývojové kineziologii – Bratislava 2017
  • Diagnostika a terapie ramenního kloubu, Milovice 2017
  • Fyzioterapie algických vertebrogenních syndromů – léze meziobratlové plotenky, Praha 2017
  • Fyzioterapie v praxi-problematika krční páteře, Milovice 2016
  • Jógové pozice v praxi fyzioterapeuta, Milovice 2016
  • Core C – dech a diastáza, Praha 2016
  • Core B – zásobník cviku pro core systém, Praha 2016
  • Core A – stabilizační systém a principy posilování břicha, Praha 2016
  • Bosu® rehab DIPLOM,  Slaný 2016
  • Automobilizace páteře, Slaný 2016
  • Moderní fyziotrénink – core, Praha 2016
  • Rotace páteře – držení tela,  Praha 2015
  • Hluboký stabilizační systém páteře, Slaný 2015
  • Cvičení u skolióz, Slaný 2015
  • Pánevní dno – držení těla, Trnava 2015
  • Axiální systém – páteř, pánev, hlava – držení těla, Trnava 2015
  • Foot work – držaní těla, Praha 2015
  • Vývojová kineziologie – držení těla,  Praha 2015
  • Lordotické křivky páteře – držení těla,  Praha 2015
  • Zdravá nebo bolavá záda – držení těla,  Praha 2014
  • Skoliotické křivky páteře – držení těla,  Praha 2014
  • Kyfotické křivky páteře – držení těla,  Praha 2014
  • Zdravé záda,  Praha 2012
  • Tréner kulturistiky a fitness SAKSFT,  Bratislava 2012
  • Bosu® core,  DIPLOM,  Praha 2012
  • Certifikát TRX Suspension Training,  Bratislava 2011

Ponúkam Vám tieto služby

  1. Zdravé chudnutie a úprava  životného štýlu
  2. Zdravotne orientovaný funkčný tréning

Kontakt: +421 905 831 298

Gabriel Loja
 
 

Erika Jakabová

PERSONAL TRAINER

Zameranie: Tvarovanie postavy a redukcia hmotnosti. Využívam predovšetkým silovo – kondičné cvičenie vo forme kruhových tréningov, ktoré sú vhodné a veľmi efektívne pre mužov aj pre ženy. Tréningy sa snažím vždy prispôsobiť u daného klienta na základe jeho osobných cieľov. Aktivácia a spevnenie telesného jadra (CORE) je vždy v popredí, pri ktorom využívam balančné pomôcky TRX a BOSU. Cvičenie – Strava – Regenerácia. Tieto tri oblasti zapadajú do seba a prispievajú tak ku harmónii vášho celku. Ponúkam Vám poradenstvo v oblasti výživy a pôsobím aj ako masérka klasickej masáži. Absolvované kurzy:

  • Moderní operatíva a fyziotrénink kolenního a ramenního kloubu Bratislava 2017
  • Fyzioterapia u športových zraneniach Bratislava 2017
  • FMS1 – Functional Movement Systems Level 1 Praha 2016
  • FMS2 – Functional Movement Systems Level 2 Praha 2016
  • DNS – Dynamická neuromuskulárna stabilizácia podľa Koláře Bratislava 2016
  • Fascial fitness introducction curse Bratislava 2016
  • Zdravé záda 2016 Praha Funkčná aktivácia chodidiel Praha 2016
  • Blackroll Certifikát Bratislava 2016 Core level 1, Praha 2016
  • BOSU core, Praha 2016 Certifikát Penový valec, Pezinok 2016
  • Personálny tréning v tehotenstve a po pôrode Praha 2016
  • Trx – osobný tréner (STC) – Pezinok Vzdelávací program Inštruktor fitness, Brno

Kontakt: +421 949 429 544

fotka (32)
 

Bc. Patrik Michel

PERSONAL TRAINER

KONDIČNÝ TRÉNER VÝKONNOSTNÉHO A VRCHOLOVÉHO ŠPORTU IV. KVALIFIKAČNÉHO STUPŇA INŠTRUKTOR THAJSKÉHO BOXU, STRONGER & HEALTHY  Vzdelanie a vzdelávanie: Absolvent bakalárskeho štúdia Univerzity Komenského, Fakulty telesnej výchovy a športu FTVŠ UK Študijného programu Kondičné trénerstvo a učiteľstvo telesnej výchovy, študent magisterského študijného programu kondičné trénerstvo a učiteľstvo Absolvované kurzy:

  • Škola vzpierania I. 2018
  • Škola vzpierania II. 2018
  • Funkční noha 2019
  • Seminár pre vytrvalostné športy 2019
  • Vysoká škola strečingu 2018
  • Škola drepu I. 2018
  • Škola drepu II. 2018
  • Boj zblízka KRAVMAGA 2017
  • Boj zblízka KRAVMAGA 2016
  • Sebaobrana APLIKOVANÉ KARATE 2016
  • Boj zblízka KRAVMAGA 2015

Ponúkam Vám tieto služby:

  • Redukcia hmotnosti a množstva podkožného tuku spojená s posilnením svalstva s ohľadom na zdravotný, funkčný, harmonický a estetický aspekt cieľov klienta
  • Naberanie svalovej hmoty
  • Rozvoj: kondičných schopností (sila – rýchlosť – vytrvalosť), koordinačných schopností ( reakčné, rovnováhové, priestorovo-orientačné, kinesteticko- diferenciačné, rytmické ), flexibility – ohybnosti, správnych pohybových návykov a vzorcov
  • Odstraňovanie svalových disbalancií a zlých pohybových návykov, korekcia držania tela
  • Aktivácia a posilnenie hlbokého stabilizačného systému (CORE)
  • Funkčný tréning 
  • Atletický tréning
  • Thajský box, karate, sebaobrana
  • Tréningy v exteriéri a interiéri
  • Tréningy pre dvojice (2na1)
  • Konzultácie v oblasti racionálnej a športovej výživy
  • Poradenstvo v oblasti doplnkoch výživy
  • Regenerácia a správny životný štýl
  • Tvorba individuálnych tréningových programov s cieľom klienta
  • Funkčná diagnostika 
  • Metabolická analýza

Kontakt: +421 917 368 745  patesmichel@gmail.com

 

fotka (32)