Image

Mgr. Gabriel Loja

Personal trainer Focus: health oriented exercises with patients suffering from back ache, order obesity, ambulance motoric system malfunctions Compensation exercises in case of muscle disbalance, physician TRX Suspension Training on suspension system Coordination exercises – bosu, fitballs, balance equiment, TRX , core stabilization body core functionality Adjustment of dietary habits and health nutrition consulting. Graduated from FTV UK, studied physiotherapy at high school, TRX Certificated Suspension Training Trainer of bodybuilding and fitness SAKSFT, Bratislava 2012Bosu® core, DIPLOM, Bosu® rehab DIPLOM, Workshops: Healthy back, static examination of body movement system, dynamic examination of body movement system. Contact: 0905 831 298

Gabriel Loja

V prípade záujmu o osobný tréning kontaktujte: Lucia Škultétiová, manažér, skultetiova@retrosport.sk, alebo na t.č.: +421 905 480 700

Mgr. Gabriel Loja

OSOBNÝ TRÉNER, INŠTRUKTOR ZDRAVÝ CHRBÁT, BOSU CORE&REHAB, SM SYSTÉM

Vzdelanie a vzdelávanie: Absolvent Univerzity Komenského, Fakulty telesnej výchovy a športu FTVŠ UK Študijného programu Šport a zdravie v odbore fitness, Trenčianska univerzita Alexandra Dubčeka v Trenčíne, Fakulta zdravotníctva – študent študijného programu Fyzioterapia Absolvované kurzy:

  • Palpační anatomie – Bratislava 2020
  • Diagnostika a terapia kolenného kĺbu – Bratislava 2019
  • Rehabilitačný taping a cvičenie senzomotoriky – Bratislava 2019
  • Diagnostika a terapia ramenného kĺbu – Bratislava 2019
  • SM systém – spirální stabilizace páteře kurz 2 C, D – Trenčín 2019
  • Fyzioterapia po operácií kolena a návrat k tréningu – Bratislava 2019
  • SM systém – spirální stabilizace páteře kurz 1 A, B – Trenčín 2019
  • Komplexní terapie krční páteře, Praha 2018
  • Fyziokaviareň – Centračne-stabilizačným cvičením ku zdraviu – PaedDr. Petr Tlapák, CSc – Bratislava 2018
  • Fyziokaviareň – Klappovo lezenie – Jarmila Čápová – Bratislava 2018
  • Fyziokaviareň – Posturálna funkcia – diagnostika a korekcia s Prof. PaedDr. Pavlom Kolářom, PhD. – Bratislava 2017
  • Dynamická neuromuskulární stabilizace sport II. podle Koláře – koncept založený na vývojové kineziologii – Bratislava 2017
  • Dynamická neuromuskulární stabilizace sport I. podle Koláře – koncept založený na vývojové kineziologii – Bratislava 2017
  • Diagnostika a terapie ramenního kloubu, Milovice 2017
  • Fyzioterapie algických vertebrogenních syndromů – léze meziobratlové plotenky, Praha 2017
  • Fyzioterapie v praxi-problematika krční páteře, Milovice 2016
  • Jógové pozice v praxi fyzioterapeuta, Milovice 2016
  • Core C – dech a diastáza, Praha 2016
  • Core B – zásobník cviku pro core systém, Praha 2016
  • Core A – stabilizační systém a principy posilování břicha, Praha 2016
  • Bosu® rehab DIPLOM, Slaný 2016
  • Automobilizace páteře, Slaný 2016
  • Moderní fyziotrénink – core, Praha 2016
  • Rotace páteře – držení tela, Praha 2015
  • Hluboký stabilizační systém páteře, Slaný 2015
  • Cvičení u skolióz, Slaný 2015
  • Pánevní dno – držení těla, Trnava 2015
  • Axiální systém – páteř, pánev, hlava – držení těla, Trnava 2015
  • Foot work – držaní těla, Praha 2015
  • Vývojová kineziologie – držení těla, Praha 2015
  • Lordotické křivky páteře – držení těla, Praha 2015
  • Zdravá nebo bolavá záda – držení těla, Praha 2014
  • Skoliotické křivky páteře – držení těla, Praha 2014
  • Kyfotické křivky páteře – držení těla, Praha 2014
  • Zdravé záda, Praha 2012
  • Tréner kulturistiky a fitness SAKSFT, Bratislava 2012
  • Bosu® core, DIPLOM, Praha 2012
  • Certifikát TRX Suspension Training, Bratislava 2011

Ponúkam Vám tieto služby

  1. Zdravé chudnutie a úprava životného štýlu
  2. Zdravotne orientovaný funkčný tréning

Kontakt: +421 905 831 298

Gabriel Loja

Erika Jakabová

PERSONAL TRAINER

Zameranie: Tvarovanie postavy a redukcia hmotnosti. Využívam predovšetkým silovo – kondičné cvičenie vo forme kruhových tréningov, ktoré sú vhodné a veľmi efektívne pre mužov aj pre ženy. Tréningy sa snažím vždy prispôsobiť u daného klienta na základe jeho osobných cieľov. Aktivácia a spevnenie telesného jadra (CORE) je vždy v popredí, pri ktorom využívam balančné pomôcky TRX a BOSU. Cvičenie – Strava – Regenerácia. Tieto tri oblasti zapadajú do seba a prispievajú tak ku harmónii vášho celku. Ponúkam Vám poradenstvo v oblasti výživy a pôsobím aj ako masérka klasickej masáži. Absolvované kurzy:

  • Moderní operatíva a fyziotrénink kolenního a ramenního kloubu Bratislava 2017
  • Fyzioterapia u športových zraneniach Bratislava 2017
  • FMS1 – Functional Movement Systems Level 1 Praha 2016
  • FMS2 – Functional Movement Systems Level 2 Praha 2016
  • DNS – Dynamická neuromuskulárna stabilizácia podľa Koláře Bratislava 2016
  • Fascial fitness introducction curse Bratislava 2016
  • Zdravé záda 2016 Praha Funkčná aktivácia chodidiel Praha 2016
  • Blackroll Certifikát Bratislava 2016 Core level 1, Praha 2016
  • BOSU core, Praha 2016 Certifikát Penový valec, Pezinok 2016
  • Personálny tréning v tehotenstve a po pôrode Praha 2016
  • Trx – osobný tréner (STC) – Pezinok Vzdelávací program Inštruktor fitness, Brno

Kontakt: +421 949 429 544

fotka (32)

Bc. Patrik Michel

PERSONAL TRAINER

KONDIČNÝ TRÉNER VÝKONNOSTNÉHO A VRCHOLOVÉHO ŠPORTU IV. KVALIFIKAČNÉHO STUPŇA INŠTRUKTOR THAJSKÉHO BOXU, STRONGER & HEALTHY Vzdelanie a vzdelávanie: Absolvent bakalárskeho štúdia Univerzity Komenského, Fakulty telesnej výchovy a športu FTVŠ UK Študijného programu Kondičné trénerstvo a učiteľstvo telesnej výchovy, študent magisterského študijného programu kondičné trénerstvo a učiteľstvo Absolvované kurzy:

  • Škola vzpierania I. 2018
  • Škola vzpierania II. 2018
  • Funkční noha 2019
  • Seminár pre vytrvalostné športy 2019
  • Vysoká škola strečingu 2018
  • Škola drepu I. 2018
  • Škola drepu II. 2018
  • Boj zblízka KRAVMAGA 2017
  • Boj zblízka KRAVMAGA 2016
  • Sebaobrana APLIKOVANÉ KARATE 2016
  • Boj zblízka KRAVMAGA 2015

Ponúkam Vám tieto služby :

  • Redukcia hmotnosti a množstva podkožného tuku spojená s posilnením svalstva s ohľadom na zdravotný, funkčný, harmonický a estetický aspekt cieľov klienta
  • Naberanie svalovej hmoty
  • Rozvoj: kondičných schopností (sila – rýchlosť – vytrvalosť), koordinačných schopností ( reakčné, rovnováhové, priestorovo-orientačné, kinesteticko- diferenciačné, rytmické ), flexibility – ohybnosti, správnych pohybových návykov a vzorcov
  • Odstraňovanie svalových disbalancií a zlých pohybových návykov, korekcia držania tela
  • Aktivácia a posilnenie hlbokého stabilizačného systému (CORE)
  • Funkčný tréning
  • Atletický tréning
  • Thajský box, karate, sebaobrana
  • Tréningy v exteriéri a interiéri
  • Tréningy pre dvojice (2na1)
  • Konzultácie v oblasti racionálnej a športovej výživy
  • Poradenstvo v oblasti doplnkoch výživy
  • Regenerácia a správny životný štýl
  • Tvorba individuálnych tréningových programov s cieľom klienta
  • Funkčná diagnostika
  • Metabolická analýza

Kontakt: +421 917 368 745 patesmichel@gmail.com

fotka (32)

© RETRO SPORT AND WELLNESS