LUKÁŠ
Lukáš Nevers
Lukáš je osobný tréner vo fitness a kulturistike, inštruktor bosu a core trainingu.
Zameriava sa na cvičenia súvisiace s tvarovaním postavy, pri zachovaní plnej funkcie pohybového aparátu.
Tréning pod jeho vedením je komplexný, kombinuje základné posilňovacie cvičenia s tonizačnými, v kombinácií s balančními pomôckami.
Aktivity trénera
OSOBNÝ TRÉNER
svoj osobný tréning si môžete dohodnúť na telefónnom čísle 0917 700 900 alebo 0918 742 080
CORE TRAING
core training, pomerne nový pojem v športovej terminológií zapája svaly telesného jadra, ktoré majú dôležitú funkciu nielen v bežnom živote, ale aj pri športových aktivitách ktorým sa venujete. Zlepšuje totiž základný postoj ako taký (postura), zefektívňuje využitie sily, zvyšuje dynamickú posturálnu stabilitu, zabezpečuje svalovú rovnováhu, poskytuje stabilitu bedrovo - pánvového komplexu a funkčné vyjadrenie sily napr. u gymnastov
