KATARÍNA

PortDeBras v roku 2006 vytvoril ruský choreograf Vladimír Snezhik a špičkový španielsky prezentér a fyzioterapeut Julio Dieguez Papi. Program sa veľmi rýchlo rozšíril do celého sveta a získava si stále viac a viac nadšencov. Prezentácia PortDeBras® priamo od tvorcov je uverejnená na oficiálnej webovej stránke www.portdebras.org. 

PortDeBras je registrovaný program s ochrannou známkou. Hodiny PortDeBras môžu viesť len certifikovaní inštruktori vyškolení priamo u jeho tvorcov - Julia alebo Vladimira

Port de Bras je vhodný  pre  všetkých, ktorí chcú precvičiť správne držanie tela a posilniť chrbát. Správny postoj je základ všetkých  cvikov  Port De Bras.  Pri posiľňovaní sa  kladie dôraz na brucho, čo je pre správne držanie  tela . Pri cvičení je dôležitá relaxácia a navodenie príjemnej atmosféry. Tomu pomáha  hudba, ktorá je pre Port De Bras veľmi dôležitá. Nie je len kulisou, ale jedná  sa o cvičenie  s tanečními prvkami, určuje tempo cvikov  a celú atmosféru hodiny

Cvičenie  Vám prinesie :

ü   rozvoj koordinácie pohybu

ü   estetiku pohybu

ü  krásne držanie tela

ü  správne a efektívne zapojenia svalstva

ü   spojenie strečingu s posilňovacími prvkami