Body Work is a specific kind of aerobic exercise that has a positive effect on cardio-vascular system and body musculoskeletal system. It is ideal for body shaping. This exercise is ideal not only for losing weight and gaining stamina,
mind but also for thorough body exercise,
story muscles strengthening and shaping of problematic body parts (back, belly muscles, sitting muscles, shoulders, legs and more). When exercising Body Work, the own body weight is utilised and different tools may be used, such as dumbbells, fit balls and bands. The main advantage of exercise with light weight is an overall exercise of all muscles, accompanied by increased supply of oxygen from lungs into heart and muscles. By intense and continuous exercise with correct pace, we can favourably influence our body metabolism, which dissolves body fat storages and thus helps to shape the body. This type of exercise is recommended for all age groups.
Teachers
Kristína Vaníkova, Lucia Poláková
Pricing
Complete pricelist →
Membership →
Weekly schedule →
Bookings →
Cenník →
Vyskladaj si vlastné členstvo! →
Týždenný rozvrh →
Rezervuj sa online! →
Body Work je špecifický druh aeróbneho cvičenia, ktorý pozitívne ovplyvňuje srdcovo-cievny systém, oporno-pohybový aparát organizmu a je ideálny na tvarovanie ako aj na formovanie postavy. Cvičenie je zamerané nielen na chudnutie a získanie kondície, ale i na dôkladné precvičenie tela, spevnenie svalstva a tvarovanie problematických častí tela (chrbtica, brušné a sedacie svalstvo, paže, nohy,…). Pri cvičení Body Work sa využíva na posilnenie vlastná váha tela, prípadne sa používajú rôzne posilňovacie pomôcky (činky, fit lopty, gumičky). Hlavnou výhodou cvičenia s ľahkou záťažou je všestranné precvičenie svalstva celého tela, ktoré je sprevádzané zvýšeným prísunom kyslíka z pľúc do srdca a svalov. Intenzívnym a neprerušovaným vykonávaním cvičenia v správnom tempe, priaznivo ovplyvňujeme metabolizmus organizmu, čo vedie k úbytku tukových zásob a napomáha tak formovaniu postavy. Tento druh cvičenia je vhodný pre všetky vekové kategórie.
Lektori
- Kristína Vaníkova, Lucia Poláková
Cenník
Complete pricelist →
Membership →
Weekly schedule →
Bookings →
Cenník →
Vyskladaj si vlastné členstvo! →
Týždenný rozvrh →
Rezervuj sa online! →
