RETRO Sport & WellnessRETRO Sport & Wellness /

logo retro night run
logo retro night run
recepcia@retrosport.sk
(+421) 917 700 900
Po-Pia: 06:00 - 23:00
So-Ne: 07:00 - 22:00

LETNÝ DREP – WORKSHOP

Workshop LETNÝ DREP vznikol pre potrebu zlepšenia kvality cvičenia, vylepšenie mobility a stability. Počas workshopu sa naučíme správnu techniku drepu, jeho zdravotný aspekt a celkový pozitívny prínos pre telo.

Pre koho je workshop určený?

– pre inštruktorov skupinových cvičení (vzhľadom k veľkému dosahu na skupinu)

– pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť silu

– pre ľudí, ktorí majú chuť vzdelávať sa

– pre ľudí, ktorí drep nevedia a chcú sa naučiť správnu techniku od začiatku

– pre ľudí, ktorí si myslia, že drep vedia

Čo sa na workshope dozviete?

–          zapojenie jednotlivých svalov pri správnom prevedení drepu (anatómia + pohyb)

–          druhy drepov a ich rozdiel v zapojení svalových reťazcov, modifikácie

–          správna technika drepu a ako sa čo najviac priblížiť k správnej technike vzhľadom na somatotyp

–          praktické ukážky drepu a korekcie u každého účastníka workshopu, upozornenie na najčastejšie chyby

–          riziká (možné zranenia) pri nesprávnom prevedení drepu

–          dôležitosť postavení chodidla pri prevedení drepu

–          iné

Kedy? 30. júna o 18:00

Trvanie workshopu: 2 hodiny (vrátane priestoru na otázky a diskusiu)

 

Cena: 20 € (vstup a proteín na bare v cene)

workshop