RETRO Sport & WellnessRETRO Sport & Wellness /

recepcia@retrosport.sk
(+421) 917 700 900
Po-Pia: 06:00 - 23:00
So-Ne: 07:00 - 22:00

Yin Yoga

YIN JOGA je pomalý a statický typ yogy, ktorý zbavuje svalového napätia, ale aj stresu. Pomocou intenzívneho a statického strečingu zlepšuje flexibilitu tela a zdravie vnútorných orgánov.
Počas Yin yogových pozícií zasahujeme strečingom svaly, šľachy, úpony, kĺby a jemné obaly na orgánoch (fascie).
Yin yoga býva telesne namáhavá nakoľko vytvára moderovaný telesný stres z naťahovania. Napriek intenzívnym pocitom, cieľom je vykonávať pozície pri uvoľnenom tele a s čo najdlhšou výdržou 3-5 minút.

Yin yoga tiež rozvíja flexibilitu mysle. Tým že sa zostáva v pozíciach dlhšie, o to viac myseľ vyvádza a pochopíme ako náročné je prestať myslieť. Počas yin yogy sa pokúsime byť len pozorovateľmi, telesných pocitov aj mysle ako takej.

Yin yoga je určená pre začiatočníkov i pokročilých, nemusíte poznať yogové asány, je doplnkovou praxou k silovým a dynamickým aktivitám, či už k yoge (Ashtanga yoga, Power yoga) tak i dynamickým a silovým športom (cross fit, posilňovanie, beh a iné).

Začiatky lekcie každý štvrtok 17:00.

Teší sa na Vás lektorka Maya Nováková.

Rezervácie na: http://onlinememberpro.cz/retro/
CELÝ ROZVRH nájdete TU